Арахнофобия — боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных. Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%. При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.
Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.
Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.
Тренинг
Тренинг включает в себя упражнения, направленные на борьбу с арахнофобией. Выполнять их можно под присмотром специалистов или в домашних условиях. Рассмотрим подробнее, как избавиться от арахнофобии самостоятельно.
Упражнение отстраняемся от страха
Для подавления страха необходимо овладеть релаксационными методиками. Упражнения подразумевают полное отстранение от объекта фобии и отрицание его значимости для индивида. Для этого необходимо учитывать особенности человеческой психики.
Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией
- Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.
Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение. Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице. Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли. Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.
- Диссоциация во времени.
Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день. Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее. Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.
- Изменение «субмодальности».
Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение. Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска. Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.
Упражнение «Убийство паука»
Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.
Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают. Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние. Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра»
Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении. Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.
Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!
Как лечится арахнофобия?
«Боюсь пауков. Что делать, доктор?» — с какими только жалобами не обращались арахнофобы за медицинской помощью. Как и при других заболеваниях, терапия паукофобии имеет последовательный характер и состоит из 3 этапов: диагностики, лечения, реабилитации.
Диагностика
После беседы психотерапевт устанавливает причину страха, проясняет, что подобной психопатологией страдает не только он один. Врач, находясь в поисках компромиссного метода лечения, пытается вбить в голову пациента о необоснованности и иррациональности его страха к членистоногим.
Информирование как способ справиться с тревожностью
Изучение даёт возможность выстроить логичную и разумную систему избавления от фобии. Например, можно узнать о том, что есть виды пауков, которые прядут нити изумительного золотого цвета, из которых даже изготавливают удивительную и очень дорогую ткань. Некоторые из самых крупных видов заводят себе в качестве питомцев маленьких лягушат, всячески оберегают их, защищая таким способом отложенные яйца от хищных насекомых. Как перестать бояться пауков? Изучайте их, и вы выясните, что у них гораздо больше поводов опасаться людей.
Не все виды стараются селиться рядом с людьми, просто человечество создаёт достаточно удобное жилое пространство. На свет наших электрических ламп летят мошки и комары, пауки разумно стараются освоить этот шведский стол. Наша еда, богатая сахарами и вкусно пахнущая, привлекает мух, на них же кто-то должен охотиться!
Какие опасности таит арахнофобия
Что представляет собойбоязнь пауков (фобия) в плане риска для здоровья и жизни? Специалисты констатируют, что болезнь небезопасна для человека. Основная проблема — паника без контроля. В таком состоянии индивид пытается уйти из опасной ситуации как можно быстрее, не разбирая ничего на своем пути. Это чревато вредом жизни или здоровью человека и окружающих.
Важно! К опасным последствиям относится постоянное стрессовое состояние. Арахнофобия становится частичкой жизни личности, вместе с тревожным ожиданием угрозы. На подсознательном уровне клиент боится неприятной встречи все время.
Фобия пауков нередко приводит к маниакальным проявлениям. Например, поиску скопления членистоногих ради их уничтожения, либо фанатичным отношением к чистоте. Сложнее всего приходится тем лицам, которые проживают в регионах с южным климатом, а также отдыхающих на жарких континентах. Соседства с насекомыми полностью избежать практически невозможно. Они часто селятся в жилищах, плетут в уголках свою паутину. Специалисты советуют не вынашивать свои страхи, а скорее начать от них избавляться.
Эксплуатация арахнофобии в искусстве
Страх пауков не имеет возрастных рамок, ему в равной степени подвержены и дети, и взрослые. Поэтому образ “коварных” существ с восемью ножками активно используется в качестве устрашающего фактора в литературе и кинематографе для всех возрастов.
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
К примеру, пожиратель страха у Джоан Роулинг, используемый для обучения школьников-магов противостоять своим страхам, в одной из сцен принимает облик огромного паука. Чтобы победить пугающий образ, ученик придумал “надеть” на него роликовые коньки.
Создатель ”Волшебника изумрудного города” Александр Волков в книге “Жёлтый туман” главную отрицательную героиню называет Арахной (с древнегреческого это означает «паук», откуда происходит и название фобии).
Кроме того, известно, что это одноимённый персонаж древнегреческой мифологии. Женщина увлекалась ткачеством, но бросив вызов Афине и проявив неуважение к богам, была обращена в паука. Согласно мифу, в образе этого существа она и продолжает ткать свою паутину.
Даже в доброй литературе для дошкольников паукам традиционно отводится не самая положительная роль. Вспомни хотя бы Муху-Цокотуху, едва не ставшую жертвой этого создания.
Статистика и парадоксы
Арахнофобия – один из самых нестандартных и распространённых видов страха. По статистике он обходит боязнь авиаперелетов и огнестрельного оружия, а также сравнительно близко по шкале “ужаса” находится со страхом автомобилей и автокатастроф.
При этом, он не совсем обычен и сопровождается разными парадоксами. К примеру, если ты проживаешь в регионе, где мир фауны изобилует насекомыми и паукообразными, то риск развития фобии минимален, но страх перед пауками может стать хроническим. Разница будет лишь в том, что при виде предмета страха ты не будешь впадать в панику.
Зато на планете до сих пор есть местности, где пауки являются частью рациона аборигенов, почти как картофель или куриные яйца. Максимум, чего здесь могут бояться местные жители относительно пауков, это чибофобия (боязнь еды вообще) или магейрокофобия (страх перед готовкой).
В каких случаях страх пауков является приобретенным явлением
Перечисленные причины – не единственные возможные факторы, влияющие на развитие арахнофобии. В некоторых ситуация она формируется как стереотип восприятия пауков. К примеру, будучи ребёнком ты наблюдала тот дискомфорт, который испытывал близкий тебе человек при виде паукообразных. Определенный набор реакций остался в памяти и трансформировался в модель поведения.
Это состояние лишь условно можно назвать арахнофобией, и оно поддается лечению лучше, чем “оригинал” данной проблемы.
Так же нередко такой тип страха возникает на фоне элементарной брезгливости. Если ты привыкла к порядку и чистоте, но оказываешься в условиях антисанитарии и обилия живности в углах, то логично будешь испытывать отвращение.
Можно ли самостоятельно вылечиться от арахнофобии
Это практически невозможно, по крайней мере, в медицине такие случае не встречались. Побороть и вылечить этот недуг можно только с помощью специалиста — дипломированного психолога, потому что данная фобия всегда заложена в очень глубоких подсознательных слоях психики, к которым самостоятельно человек не сможет подобраться.
Лечить данное заболевание возможно только под присмотром врача, который поможет выяснить причину, из-за которой возникла эта фобия. Важно понять, передался ли этот страх как родовая травма от родителей или у человека в детстве была реальная ситуация, когда его очень сильно напугал паук. И здесь мы переходим к очень важной фазе. Как же проработать эту первопричину так, чтобы навсегда избавиться и излечиться от арахнофобии?
Как правило сама причина не связана с пауками как таковыми. Дело в том, что пауки внешне олицетворяют что-то неизвестное, а значит, неуправляемое, неконтролируемое и даже опасное. Поэтому причина фобии может быть в том, что в раннем детстве с ребенком могли происходить какие-то неконтролируемые ситуации, на которые он никак не мог повлиять.
Например, в семье между родителями постоянно происходили ссоры, малыш был их свидетелей, и ему было страшно от незнания того, чем закончится скандал: родители разведутся, или подерутся, или вообще сорвут весь свой негатив на нем.
Опасность могла быть направлены напрямую на ребенка через, например, какие-то манипулятивные угрозы родителей: «Будешь себя плохо вести, я тебя выпорю». Также малыш мог наблюдать картины, как отец издевается над матерью. В подобные моменты дети испытывают животный страх: за свою безопасность, за жизнь и здоровье, за то, что кто-то может нарушить личные границы.
В природе паук нападает на свою жертву, прокусывает и высасывает тело мухи или бабочки, поэтому психика человека проецирует страхи психологического или физического насилия через пауков.
Почему люди боятся пауков
Арахнофобия — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных относится к числу самых распространенных фобий. Людей, страдающих арахнофобией, называют арахнофобами. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.
Почему некоторые люди боятся пауков? Для них эти насекомые выглядят жутко, как какие-то неопознанные инопланетные существа, способные захватить, поработить и уничтожить. Человеку кажется, что его съедят точно так же, как пауки поедают мух.
Люди испытывают страх, потому что эти насекомые у них ассоциируются с чем-то неизвестным. И правда — по внешнему виду они сильно отличаются от остальных животных. В момент, когда человек, страдающий этой фобией, видит паука, ему кажется, что ситуация неуправляема. При этом важно понимать, что, теряя контроль над ситуацией, у людей на подсознательном уровне срабатывает инстинкт — возникает ощущение сильнейшей опасности, и, естественно, это вызывает ужас и страх.
Не пропустите
- Не пропустите
Как управлять страхами и фобиями: 3 техники, которые работают
Согласно опросам, в Америке пауков боятся больше, чем огнестрельного оружия, автомобилей или самолетов. Обычно арахнофобия появляется в детстве и связана с каким-то событием, неожиданным испугом. Чаще всего именно при виде паука. Но бывает и так, что ребенок перенимает этот страх от взрослых.
Во многих проявлениях жизни ребенок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что и малыш начнет испытывать этот страх. При виде паука у ребенка будет учащаться пульс и сердцебиение — так развивается страх.
Среди некоторых нецивилизованных народов арахнофобия практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринужденно прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «милыми».
Однако большинство людей, которые испытывают эту боязнь, вовсе не находят пауков очаровательными. Наиболее частые определения, которые они им дают, это «противные», «мерзкие», «страшные». Вид паука вызывает у них физическое отвращение.
При этом убить паука они не могут. В некоторых случаях насекомых «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.
Клинические проявления
Боязнь пауков называется арахнофобия, болезнь проявляется сильным, мучительным страхом, который приводит к дезориентации пациента и таким типичным проявлениям, как вегетативные нарушения, приступы паники. Арахнофобия – это боязнь пауков, которая протекает в форме панического расстройства с периодическими приступами, в результате чего появляются симптомы – интенсивный страх в сочетании с психологическими и физическими проявлениями тревоги.
Вегетативный криз (приступ) сопровождается ощущением приближающейся смерти, сильным беспокойством по поводу возможной потери контроля над своим поведением, страхом обморока или сумасшествия. Инициатором приступа выступает реальная встреча с представителем паукообразных, реже рассматривание изображений с пауками, мысленное представление событий с участием членистоногих.
Симптоматика в период приступа нарастает, достигая максимума спустя около 10 минут от появления первых симптомов, после чего медленно регрессирует в течение около 30-45 минут. Больные испытывают страх перед паукообразными, провоцирующими приступ, и перед самой панической атакой, что связано с ощущением беззащитности и часто с невозможностью контролировать свои действия в этот период.
Формируется устойчивая модель избегающего поведения, когда пациент стремится предотвратить ситуации, в которых возможна встреча с провоцирующим стимулом. Тревожно-фобические расстройства часто сопровождаются развитием депрессии и другими патологиями психической сферы. В синдроме фобии всегда присутствуют признаки вегетативной дисфункции:
- Усиленное потоотделение.
- Учащенное, поверхностное дыхание, одышка, ощущение недостатка воздуха.
- Сухость в ротовой полости.
- Боль, чувство сдавления в области грудной клетки.
- Тахикардия (учащенное сердцебиение).
- Тошнота, дискомфортные ощущения в зоне эпигастрия.
- Тремор конечностей и других частей тела (нервная дрожь).
Арахнофоб – это такой человек, кто в момент реальной или воображаемой встречи с представителем паукообразных испытывает приступ головокружения, помрачения сознания, может упасть в обморок. Человек, который боится пауков, пребывает в постоянном ожидании встречи с ними, тщательно убирает помещение, обследуя все углы комнаты на предмет наличия паутины и других следов пребывания паукообразных.
Чтобы избежать вероятной встречи, больной предпочитает больше времени проводить дома, редко выходит на улицу, не общается с другими людьми. Со временем арахнофобы становятся замкнутыми, раздражительными, агрессивными. Страх пауков называется арахнофобия, как любая другая фобия характеризуется тенденцией к трансформации в хроническую форму. Случаи эпизодических проявлений наблюдаются крайне редко.
Арахниды в играх
Пауки в играх — одна из самых распространенных угроз. Они присутствуют во всех жанрах, во всех типах и масштабах, от небольших проектов, до крупнобюджетных AAA-тайтлов.
Limbo
Инди-платформер от студии Playdead, в котором маленький мальчик путешествует по загробному миру в поисках своей сестры. Черно-белый хоррор подчеркивает ужасы царства мертвых и нарочито играет на самых явных людских фобиях. Один из главных противников — гигантский паук, который долгое время на протяжении игры преследует героя.
Эта угроза не такая активная, как жуткие жуки из Warface, но и цели у нее совсем другие. Своеобразный саспенс, опасность, которая играет на нервах. Тогда как лабораторные твари агрессивны и выступают в качестве пушечного мяса, вызывающего регулярный выброс адреналина.
Kill it with Fire
В августе издательство TinyBuild выпустили игру, посвященную борьбе с членистоногими. Пауки пробрались в дом главного героя и ему пришлось бороться с ними используя все, что есть под рукой: сюрикены, сковороды, огнестрельное оружие, подручные предметы, огнемет.
Маленький да удаленький. Совсем не массивные арахниды в подземном комплексе. Такие если вцепятся, то все будет гораздо хуже, чем небольшое красное пятнышко. К счастью, тут тоже есть арсенал оружия и самое главное, огнемет, превращающий этих паучиных монстров в жаркое.
Brutal Legend
В экшене от студии Double Fine и геймдизайнера Тима Шейфера также не забыли поиграть на распространенной фобии. Главный герой Эдди Риггс отправляется в паучье логово, чтобы сразиться с Королевой Пауков и отобрать у нее струны для бас-гитары. Да, вот так изобретательно: арахниды вредят не только простым людям, но и рок-музыкантам.
У Королевы Арахнидов из Warface струн для бас-гитары нет, зато она огромных размеров и чтобы с ней разобраться потребуется помощь товарищей. Отличное определение того, что можно назвать колоссальной губкой для пуль.
Земли Тамриэля полны приключений и опасностей. Если пересчитывать на пальцах, сколько раз я сталкивался с пауками, пока путешествовал по Скайриму, не хватит рук целой футбольной команды. Да и ног тоже. В этой игре почти в каждой пещере, в каждом лесу прячутся эти чудовища. И каждый раз надеешься, ну может хоть в этот раз без них?
Новый сезон Warface посвящен только этим тварям, поэтому рассчитывать, что с ними разберется кто-то другой, не приходится. Лучше принять, как должное, проверить снаряжение, договориться с товарищами и отправиться на планомерную дизенсекцию. Тем более, что в шутере их несколько вариаций, со своими характерными чертами, сильными и слабыми сторонами. Особенно стоит запомнить совет: разделяй и выжигай.
Как перестать бояться самостоятельно
Существуют психологические тренинги обучающие, как самостоятельно избавиться от арахнофобии. Самый эффективный поведенческий прием – приближение человека с объектом страха.
Привыкание начинают с мелких особей и заканчивают экзотическими животными крупных размеров. Те лица, которые смогут преодолеть свой страх, навсегда избавятся от арахнофобии.
Самостоятельно справиться с проблемой человеку поможет содержание паука в своем жилище и уход за ним. В этом случае организм включает механикам гиперкомпенсации, который полностью освобождает субъекта от имевшихся у него негативных чувств к насекомым.
, которые моделируют поведение боящихся людей в виртуальной реальности. Ученые доказали, что эффективность от компьютерных игр возрастет в 2 раза, когда человек прикасается к монитору рукой.
Проявления боязни пауков у человека
- Повышение артериального давления
. Людям свойственно довольно бурно реагировать на то, что их пугает. В некоторых случаях арахнофоб настолько активно отвечает на появление в его поле зрения паука, что впадает в состояние ступора. После первой волны оцепенения он просто становится одной пульсирующей веной в сфере возникшей жизненной ситуации. - Страх перед некоторыми изображениями
. Арахнофобу в некоторых случаях неприятно наблюдать за любым начертанием на бумаге паука. Даже не вдаваясь в подробности, потенциальные нелюбители членистоногих не смогут посмотреть даже картинку с изображением неприятного для них объекта. - Отказ от посещения террариума
. В данном довольно экзотическом месте невозможно избавиться от созерцания экзотических видов насекомых, рептилий и животных. Арахнофоб при всей его ярко выраженной антипатии к членистоногим не пойдет на их демонстрацию даже бесплатно и под страхом смертной пытки.
Заранее поставьте себе цели
Спланируйте свои действия при встрече с насекомыми в порядке от простого к самому сложному. Например, вы бы хотели уметь самостоятельно выдворять непрошеных насекомых за пределы квартиры. Ваши цели на следующую пару месяцев могут выглядеть так:
- находиться в одной комнате с насекомым 2–3 минуты;
- подойти к нему на расстояние в 2–3 метра;
- наблюдать за насекомым с расстояния в 1 метр пару минут;
- накрыть насекомое банкой (тут вы можете начать с ведра, приклеенного на двухметровую палку — главное, чтобы вам было относительно комфортно);
- переместить насекомое, накрытое банкой, на плотный лист бумаги и выбросить в окно.
Причины арахнофобии
Нейробиология и психология уделила пристальное внимание изучению арахнофобии и объясняет, почему человек так боится. Согласно научной концепции, причины панического страха пауков скрыты в следующем:
- унаследование от древних предков. Когда люди жили наедине с природой, животные представляли для них большую угрозу, с которой приходилось сталкиваться каждый день. Ядовитые членистоногие убивали неосторожных товарищей, поэтому их избегали и до жути боялись. Рудиментарный страх остался у потомков, а у некоторых в гипертрофированной форме
- личный опыт. Перенесённый в детском возрасте болезненный укус тарантула оставит в сознании человека прочный отпечаток в виде психического расстройства, в том числе и арахнофобии
- носительство пауками болезнетворных микроорганизмов. Клещевой энцефалит, различные формы менингита, вирус Эпштейн-Барра — всё это отталкивает людей даже от малейшего контакта с членистоногими.
- генетически обусловленное психологическое расстройство. Родители, страдающие арахнофобией, вряд ли смогут вырастить ребёнка без подобного заболевания.
Насколько действительно опасны паукообразные?
Среди представителей членистоногих действительно есть обладатели высокотоксичного яда, способного убить минимальной дозой несколько взрослых мужчин. Тарантул, каракут, чёрная вдова, бразильский блуждающий паук — хоть эти товарищи являются носителями высокоэффективного нейропарализующего оружия, не стоит забывать, что пользуются они им только в редких случаях, и человек не входит в ряды их противников.
Арахнофобам же присущ иррациональный страх ко всем хитиновым насекомым. Человек боится всех пауков — от небольших до крупных, от ядовитых до безобидных.
Как диагностировать у себя инсектофобию?
Можно условно отделить фобию от тревожного расстройства. В лёгкой форме страх и беспокойство возникают только при непосредственном контакте с насекомым, например, если случайно обнаружить у себя в волосах жука или гусеницу на плече. Если букашка находится где-то отдельно, то может появиться разве что смутное беспокойство, как бы случайно не обнаружить муху в чашке свежезаваренного чая.
Другое дело, если появляется паника, наблюдается тахикардия, повышенное потоотделение, озноб и тошнота, раскоординация движений. Как перестать бояться насекомых? Для начала стоит уяснить, что это достаточно распространённый страх, известный с древних времён, он легко поддаётся объяснению. Нужно изучить свои реакции на насекомых, постараться вычленить, что именно пугает, изучить это состояние и воспользоваться любым из способов коррекции восприятия.
Симптомы
Об арахнофобии говорят, когда страх перед пауками становится иррациональным, выходящим за рамки допустимых норм. Арахнофоб боится всех пауков, больших и маленьких, ядовитых и неядовитых.
Помимо самой встречи с объектом страха, негативные эмоции возникают при виде его фотографий, кадров на телевидении. Даже упоминание о пауках неприятно. В таких ситуациях человека сопровождает чувство тревоги, напряжения. Он испытывает отвращение, раздражительность и агрессию. Физиологические симптомы включают учащенное сердцебиение, мурашки на коже, расширенные зрачки и сухость во рту.
Эти симптомы не идут ни в какое сравнение с теми, которые возникают, когда объект фобии встречается в реальности. Когда арахнофоб сталкивается лицом к лицу с любым «видом пауков», он или она испытывает настоящий приступ паники. Насекомое кажется гораздо крупнее, чем на самом деле. Человек может застыть неподвижно перед страшным чудовищем. Их ноги и все тело словно немеют, так что они не могут пошевелиться. Может возникнуть тошнота, а тело может покрыться холодным обильным потом. У пациента может возникнуть приступ удушья.
Может возникнуть и обратная ситуация — гиперактивность. Человек начинает кричать, размахивать руками и убегать, чтобы вытолкнуть пугающее животное из поля зрения.
В угрожающей ситуации арахнофоб концентрирует все внимание на объекте страха. Его разум как бы абстрагируется от окружающего мира, сосредотачиваясь на насекомом. Мышление отключается. Способность принимать рациональные решения исчезает. Страх может быть настолько сильным, что человек теряет сознание. Может даже наблюдаться непроизвольное мочеиспускание.
Во время панической атаки существует риск неосознанного самоповреждения или нанесения травм другим людям. Если фобия легкая, то страх проявляется только в виде пауков. Страдающему не разрешается посещать места, где есть риск встречи с пугающим «хищником»: парки, леса, подвалы, гаражи и т.д.
Если процесс усугубляется, арахнофоба почти всегда сопровождает страх. Человек видит опасность даже там, где она исключена, ищет пауков повсюду. Особо чувствительные люди могут представить, что насекомое прикасается к ним, ползает по их телу и перебирает лапами. Пациент может действительно ощущать эти прикосновения, что может привести к паническим атакам.
Ожидая опасности повсюду, пациент пытается обезопасить свой дом. Он плотно закрывает окна и двери и не открывает их ни при каких обстоятельствах, чтобы не допустить проникновения ползучих гадов. Он заделывает все щели и уделяет особое внимание системе вентиляции.
Уборка дома становится навязчивой идеей и ежедневной рутиной. Углы и щели, труднодоступные места за мебелью и под кроватями тщательно очищаются. Одежда систематически просматривается.
Симптомы арахнофобии заключаются в паническом страхе пауков
Фобия или брезгливость?
Не обязательно испытывать страх, чтобы не желать встречи с всевозможными прыгающими, ползающими или летающими букашками. Подчас это обычная брезгливость — неприятно видеть, не хочется трогать руками. Иногда это вполне разумные опасения, возможно, насекомое ядовито или способно больно укусить. Как перестать бояться пауков, если это на самом деле не фобия? Возможно, имеет место обычная подмена понятий, так лёгкую хандру в обиходе называют депрессией, хотя это абсолютно разные вещи.
Умение правильно назвать своё отношение к насекомым — уже половина дела. Если не наблюдается никаких типичных признаков фобии, то это может быть элементарный здравый смысл, приправленный толикой брезгливости, что вполне вписывается в один из вариантов нормы.
Лечение фобического расстройства
Для лечения арахнофобии назначают медикаментозные препараты и применяют гипнотерапию. Основная цель психотерапевтических методик – устранение панических атак.
Лечение Арахнофобии
Принцип лечения фобического расстройства:
- Специалист подводит пациента к насекомому, вплоть до тесного соприкосновения с ужасающим объектом.
- Опытные психотерапевты используют специализированные компьютерные программы, которые предназначены для контакта пациента с паукообразными насекомыми в виртуальном мире. Определенные методики рассчитаны для уничтожения пауков с целью восстановления эмоционального состояния клиента.
- В качестве медикаментов назначают следующие препараты: Феназепам, Имипрамин, Мебикар, транквилизаторы и антидепрессанты.
Медикаментозные препараты позволяют снизить тревогу и устраняют появление панических атак.
Как устранить арахнофобию самостоятельно?
Для самостоятельного устранения арахнофобии рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Визуальное представление паукообразных насекомых в соседнем помещении. Следует представить паука с крупными размерами, который передвигается от собственного дома до улицы. Затем следует визуально рассмотреть его под микроскопом и осознать, что насекомое имеет минимальные габариты и не является угрозой для здоровья человека.
- Восприятие окружающих событий в реальности. Стоит придумать ситуацию, при которой произошла случайная встреча с пауком. Визуально изображения должны иметь черно-белый фон. Рекомендуется постепенно размеры ужасающего объекта изменять и добавлять в образ насыщенные яркие цвета. Со временем насекомое уменьшить в размерах. В результате объект не будет вызывать опасность и исчезнет страх с проявлением негативных эмоций.
Описанные техники оказывают эффективное влияние на улучшение эмоционального состояния.
Рейтинг наиболее устрашающих пауков
- Степная черная вдова (каракурт)
. Само по себе животное не выглядит устрашающе, потому что имеет в длину только 2 сантиметра. Однако яд каракурта обладает невероятной токсичностью, поэтому без квалифицированной помощи пострадавший покидает этот свет на пятые сутки после укуса. Следует также помнить, что опасность для жизни человека представляют исключительно самки подобной разновидности паука. - Коричневый Отшельник
. Второе название этого ядовитого животного — скрипичный паук. Водится он в основном в северной части Мексики и южных регионах США. Яд Отшельника опасен тем, что вызывает некроз мягких тканей человека, буквально разъедая их практически до костей. - Сиднейский паук
. Подобное животное любит исследовать жилище обитателей Австралии. Его укус очень опасен для людей, но они всегда готовы к подобному нападению. Против агрессивного членистоногого давно создана сыворотка-противоядие, которая доступна каждому австралийцу. - Бразильский паук
. Жители солнечной страны не понаслышке знакомы с этим представителей фауны. Нападает он путем множества энергичных прыжков, которые можно назвать молниеносными скачками. Особенно бразильского паука необходимо бояться детям и людям с ослабленным иммунитетом, потому что при укусе такого членистоногого в организм человека попадают сильнодействующие токсины. - Тарантул
. Орнаментальный представитель подобного подвида членистоногих имеет довольно большие размеры и устрашающий вид. Укус такого паука вызывает настолько серьезные отеки, что лучше не пересекаться с тарантулом ни в Википедии, ни в реале.
